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Pilates erfreut sich seit Jahren großer Beliebtheit und das nicht ohne Grund. Ebenso wie beim Yoga kann das Training durchaus auch zu Hause ausgeführt werden. Mit regelmäßigen Pilates Übungen kann... mehr erfahren »
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Sämtliche Utensilien für Ihr Pilates Training

Pilates erfreut sich seit Jahren großer Beliebtheit und das nicht ohne Grund. Ebenso wie beim Yoga kann das Training durchaus auch zu Hause ausgeführt werden. Mit regelmäßigen Pilates Übungen kann der ganze Körper trainiert werden und das ganz ohne Zubehör. Was früher Aerobic war ist heute Pilates. Durch das Anspannen der Muskeln im Bereich des Beckenbodens werden vor allem tief liegende Muskeln gekräftigt und sorgen so für eine aufrechte Haltung im Alltag. Fortgeschrittene können ihr Training intensivieren indem sie zur Pilatesrolle greifen denn damit lassen sich vor allem Stabilität und Balance üben. Die Pilatesrolle hat sich auch in der Rehabilitation bewährt.