Yoga entspannt Seele und Körper

Neben Pilates hat Yoga in den letzten Jahren bei uns einen regelrechten Aufschwung erlebt und ist längst Bestandteil jedes Fitnessstudios, das etwas auf sich hält und Kurse anbietet. Wer lieber daheim trainiert kann Yoga online abrufen und bekommt genau erklärt, wie die einzelnen Übungen und Haltungen zu machen sind. Nach einer solchen Yogastunde mit anschließender Yogameditation lässt sich der Alltag gelassener durchstehen. Im Power Yoga sind die Yoga Übungen sehr individuell und werden an den Trainingsstand angepasst, den jeder einzelne hat. Yoga ist eine Mischung aus innerer Einkehr, Körperübungen und Atemtechniken die in unserer hektischen Zeit ein wahrer Segen für jeden sein können.